El método Pilates se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.


Ejercita todo el cuerpo a través de una amplia gama de ejercicios, reequilibrando el funcionamiento de los músculos a lo largo de todo el sistema músculo esquelético. 


Se usa como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda. 

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